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6乒乓球-一种流行的全民健身运动 为你打造强劲体魄

6乒乓球-一种流行的全民健身运动 为你打造强劲体魄
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到:“如果时间允许,又有一位合适的对手作陪练,那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为:“乒乓球才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”日本最旱的小提琴家,著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的:“工人在流水线上动作太慢,怎样才能提高他们的效率?”问题时指出:“慢的是他们的脑而不是他们的手,每天打一小时乒乓球可解决。”结果厂长在厂里建了一个乒乓房,在不到两个月的时间里,工人们的效率都有了很大的提高。日本某医学院成功地引导了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习,以恢复正常的社会生活。日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处,目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结,他认为:“乒乓球可以改善人的神经系统和反应,降低严重的社会问题??车祸的发生。”在中国沈阳的一个公园里,一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员,其中有教授、干部、工人,他们长期晨练在这些水泥球台上,从中获得了健康和乐趣。 招生对象:有乒乓球爱好的5岁以上少年儿童,男女不限 训练时间:随时报名,一对一教学上课时间与教练协定 收费标准:10课时,45分钟/课时250元 10课时,60分钟/课时300元 包月,每天30分钟,380元/月 包月,每天45分钟,560元/月 包月,每天60分钟,720元/月 训练内容: 1、了解乒乓球运动概述,学习乒乓球基本理论。 2、基本功训练 (1)基本技能(技术质量、变化能力、适应能力) 技术训练(技术环节、技术细节、技术基础) 战术训练(战术原则、战术知识、战术意识、战术结构、战术观念、战术基础) 心理训练(心理过程特征、个性心理特征) 智力训练(观察力、记忆力、思维力、注意力、想象力) (2)基本体能(专项身体素质) 击球爆发力、反应速度、判断能力、步法移动速度、击球摆速以及专项耐力等 3、实战训练 对内比赛、对外交流赛、参加省内外青少年比赛。 4、训练安排: 教练指导下单球不定对手对练 定期教练陪练 多球训练 适应不同性能球拍训练(长胶、生胶、正胶等) 根据学员实际情况建立基本打法 报名地点:1.武昌地区:徐东平价金银岛花园内(欧洲花园正门对面)2.汉口地区:江岸区解放大道黄浦路轻轨入口后面(武汉二中对面) 咨询电话:15927154855李教练
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  • 【公 司】:武汉星光乒乓球培训中心
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